IMC Centrum Zdrowia

W obecnych czasach wiele osób zmaga się z pogorszonym nastrojem i brakiem energii. Często wynika to z nieodpowiedniego trybu życia. Brak ruchu i niewłaściwa dieta mogą być przyczynami osłabiania. W takich sytuacjach warto starannie komponować codzienny jadłospis i zapewnić sobie odpowiednią porcję ruchu. Pomocne mogą okazać się zajęcia oferowane w IMC Centrum Zdrowia. Organizowana w placówce niedaleko Wrocławia joga cieszy się dużą popularnością wśród osób w każdym wieku. Jest bardzo przyjemną formą aktywności, która korzystnie wpływa na kręgosłup oraz funkcjonowanie narządu ruchu. Dzięki niej można poprawić pamięć i koncentrację.

Zajęcia prowadzone są przez doświadczonego instruktora, dzięki czemu są ciekawe i bezpieczne. Wzmacniają kondycję fizyczną i pomagają poradzić sobie z nadmiernym stresem oraz pogorszonym nastrojem. Ćwiczenia wykonuje się zarówno w pozycji stojącej, jak i siedzącej. Zwiększają elastyczność ciała i wyszczuplają sylwetkę. Uczestnicy mają możliwość zapoznania się z zasadami prawidłowego oddechu, który pomaga się wyciszyć i nabrać dystansu do codziennych problemów. Zajęcia są doskonałe dla osób zmagających się z różnymi problemami zdrowotnymi. Dzięki nim można wzmocnić i rozluźnić napięte mięśnie i zadbać o prawidłową postawę ciała. To doskonałe rozwiązanie dla ludzi skarżących się na brak energii. Regularne treningi sprzyjają produkcji endorfin i usprawniają przepływ krwi. Aktywność redukuje zmęczenie i zmniejsza napięcie wewnętrzne. Chętnie decydują się na nią również seniorzy. Dzięki niej mogą oni zachować witalność i dobre samopoczucie przez długi czas. Ćwiczenia fizyczne, umysłowe i oddechowe są doskonałe także dla kobiet i mężczyzn, którzy spędzają dużo czasu za biurkiem lub ekranem komputera. Wskazaniami do treningów są między innymi objawy, takie jak:

• bóle pleców,
• bezsenność,
• osłabiona odporność,
• stany lękowe,
• problemy z narządem ruchu.

Ta forma aktywności poprawia również koordynację ruchową. Miarowy oddech i płynne oraz powolne ruchy dotleniają organizm, działają uspokajająco i przywracają równowagę wewnętrzną. Treningi usprawniają trawienie i wspomagają usuwanie szkodliwych toksyn. Ćwiczenia korzystnie wpływają na zdrowie i zmniejszają ryzyko występowania wielu schorzeń. Są doskonałym rozwiązaniem dla każdego człowieka, niezależnie od płci i wieku.